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BORE-OUT

Le bore-out, aussi appelé syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui, décrit l'ennui au travail et donc une insatisfaction sur le plan professionnel, N'hésitez plus de nous contactez.

BURN-OUT

Le burn-out (ou épuisement professionnel) est nécessairement lié au travail. Dans la dépression, le travail n’est pas la cause première, mais peut être un facteur aggravant.

BROWN-OUT

brown-out peut se traduire par “baisse de tension”. l’expression brown-out désigne chez le salarié une perte de motivation due à l’absurdité des tâches qui lui sont confiées.

Symptômes de l'épuisement professionnel

Posez-vous les questions suivantes :

  • Êtes-vous devenu cynique ou critique au travail ?
  • Vous vous rendez au travail en rampant et vous avez du mal à démarrer ?
  • Êtes-vous devenu irritable ou impatient avec vos collègues, patrons ou clients ?
  • Vous manquez d’énergie pour avoir une productivité constante ?
  • Est-ce difficile pour vous de vous concentrer ?
  • Vos réalisations ne vous donnent pas satisfaction ?
  • Êtes-vous déçu de votre travail?
  • Utilisez-vous de la nourriture, des drogues ou de l’alcool pour vous sentir mieux ou simplement pour ne pas vous sentir?
  • Vos habitudes de sommeil sont-elles changées ?
  • Êtes-vous préoccupé par des maux de tête inexpliqués, des problèmes d’estomac ou d’intestin ou d’autres problèmes physiques ?

Si vous avez répondu « OUI » à l’une de ces questions, vous êtes peut-être en situation d’épuisement professionnel! Envisagez de parler à l’un de nos coachs certifiés à Casablanca (Maroc), car ces symptômes peuvent également être liés à des problèmes de santé, tels que la dépression.

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Découvrez ce que vous pouvez faire lorsque le travail affecte votre santé

Coaching BURN-OUT : Centre de l'épuisement professionnel à Casablanca (Maroc)

épuisement professionnelle Bore-out

Burn out ou le (Syndrome de l’épuisement professionnel) est un type particulier de stress lié au travail, un état d’épuisement physique ou émotionnel qui implique également un manque de sentiment d’accomplissement et une perte d’identité personnelle.

Le « burnout » n’est pas un diagnostic médical. Certains experts pensent qu’il existe d’autres troubles, comme la dépression, derrière le burn-out. Certains chercheurs soulignent que des facteurs individuels, tels que les traits de personnalité et la vie de famille, influencent les personnes en épuisement professionnel.

Quelle qu’en soit la cause, Burn out peut affecter la santé physique et mentale. Discutez de la façon de savoir si vous souffrez Burn out et de ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Causes possibles de Burn-out

Le burn-out peut être le résultat de plusieurs facteurs, notamment :

  • Manque de contrôle. L’incapacité d’influencer les décisions qui affectent votre travail, telles que votre emploi du temps, vos tâches ou votre charge de travail, peut entraîner un épuisement professionnel (Burn out). Le manque de ressources dont vous avez besoin pour faire votre travail peut être une autre cause.
  • Attentes professionnelles peu claires. Si vous n’êtes pas clair sur le degré d’autorité que vous avez ou sur ce que votre superviseur ou d’autres attendent de vous, il est probable que vous n’êtes pas à l’aise au travail.
épuisement professionnelle Burn-out
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  • Dynamiques dysfonctionnelles au travail. Peut-être qu’il y a quelqu’un dans votre bureau qui vous harcèle vous ou vos collègues, ou vous vous sentez miné par vos collègues, ou votre patron interfère inutilement avec votre travail. Cela peut contribuer au stress au travail.
  • Extrêmes d’activité. Lorsqu’un travail est monotone ou chaotique, il faut une énergie constante pour rester concentré, ce qui peut entraîner de la fatigue et un épuisement professionnel.
  • Manque de soutien social. Si vous vous sentez isolé au travail et dans votre vie personnelle, vous pourriez vous sentir plus stressé.
  • Déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée. Si votre travail exige tellement de temps et d’efforts que vous n’avez pas l’énergie nécessaire pour passer du temps avec votre famille et vos amis, vous pouvez rapidement vous épuiser.
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